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Reise Know-How Reiseführer Stockholms Schärengarten Handbuch für Reisen, Kultur und Geschichte (Sörenson, Ulf)
Reise Know-How Reiseführer Stockholms Schärengarten Handbuch für Reisen, Kultur und Geschichte , Der aktuelle Reiseführer für alle, die sich auf Entdeckungsreise im Stockholmer Inselreich begeben wollen - mit dem Schärengartenboot, dem eigenen Boot, dem Fahrrad, Auto oder Bus. Der Autor beschreibt die Eigenheiten der Inseln in Wort und Bild und mit detaillierten Karten. Exkurse berichten über Lotsen, Künstler, Komponisten und Schriftsteller. Es werden Dörfer, Höfe und Museen vorgestellt, Hotels, Jugendherbergen und Geschäfte mit allen wichtigen Daten genannt. Das Buch ist auf dem deutschsprachigen Markt einzigartig in seiner Art, den Bogen von der Kulturgeschichte der Inseln bis zu den Gegebenheiten heutzutage zu spannen. Es eignet sich daher auch als Lesebuch für Schweden-Interessierte. Der Stockholmer Schärengarten mit seinen gut 26.000 Inseln, unmittelbar vor den Toren der schwedischen Hauptstadt gelegen, fasziniert mit einer vielfältigen Natur von üppigem Grün bis zu kahlen Felseilanden. Einige der Inseln sind bewohnt und von Landwirtschaft und Fischerei geprägt. Dank eines umfassenden Netzes von Bootsverbindungen sind sie gut erreichbar, viele können sogar mit dem Kanu oder dem eigenen Segelboot angesteuert werden. Ulf Sörenson hat mehrere schwedische Reiseführer über den Schärengarten und eine Biografie über den bekannten Schärengartenkünstler Roland Svensson geschrieben, desweiteren über die Architektur und Geschichte Stockholms. Stefan Enk ist ein Liebhaber der Schären und hat den Titel ins Deutsche übertragen. +++ REISE KNOW-HOW - Reiseführer für individuelle Reisen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20180709, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Reise Know-How Reiseführer##, Autoren: Sörenson, Ulf, Auflage: 18001, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 480, Abbildungen: farbige Abbildungen, Karten, Diagramme, numerierte Grafiken, Keyword: 2018; Individualreisende; Ostsee; Schweden; Schären; Stockholm; Süd; Süden; Südliches; Südschweden, Fachschema: Stockholm, Region: Stockholm, Fachkategorie: Reiseführer, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Reise Know-How Rump GmbH, Verlag: Reise Know-How Rump GmbH, Verlag: Reise Know-How, Länge: 188, Breite: 121, Höhe: 22, Gewicht: 525, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Die Geschichte der Architektur (Zukowsky, John)
Die Geschichte der Architektur , Eine visuelle Geschichte der Weltarchitektur - Epochen, Stile, Bauwerke Beim Rückblick auf mehr als 5000 Jahre Architekturgeschichte kann im Wechsel der Epochen, Stile, Bauwerke und Namen leicht der Überblick verlorengehen. Nicht so in diesem Band: Visuell klar gegliedert, präsentiert er die wegweisenden Bauten der Menschheitsgeschichte aus neuer, frischer Perspektive in außergewöhnlicher Bilderfülle - von den frühesten erhaltenen Gebäuden wie der Tempelanlage von Luxor über die wegweisenden Innovationen der Renaissance wie Brunelleschis Dom von Florenz bis zu aktuellen Entwicklungen wie dem »grünen Giganten« Bosco Verticale in Mailand. Eine Zeitleiste ordnet die Bauwerke anschaulich in ihren jeweiligen sozialen, politischen und kulturellen Hintergrund ein. Besondere Themenseiten beleuchten wegweisende Technologien, Gebäudetypen und Architekten, darunter Themen wie Farbe in der antiken Architektur , Der Lift und der Wolkenkratzer oder Stararchitekten . Ein Standardwerk für alle Architekturfans! Ausstattung: Mit 350 Farbfotos , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221102, Produktform: Leinen, Autoren: Zukowsky, John, Übersetzung: Kern, Steffen, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: Mit 350 Farbfotos, Keyword: 2022; antike; antike architektur; architektur; architektur visuell; architektur-buch; architekturgeschichte; barock; bauhaus; berühmte gebäude; buch; bücher; frank gehry; frank lloyd wright; gotik; hagia sofia; industrie-architektur; islamische architektur; kunst; mies van der rohe; moderne; moderne architektur; neuerscheinung; palladio; postmoderne; renaissance; rokoko; romanik; schinkel; zaha hadid, Fachschema: Neunzehntes Jahrhundert~Zwanzigstes Jahrhundert~Architektur / Geschichte, Regionen, Zeitraum: 19. Jahrhundert (1800 bis 1899 n. Chr.)~20. Jahrhundert (1900 bis 1999 n. Chr.)~21. Jahrhundert (2000 bis 2100 n. Chr.), Thema: Verstehen, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: Prestel Verlag, Verlag: Prestel Verlag, Verlag: Prestel Verlag, Verlag: Prestel, Länge: 255, Breite: 220, Höhe: 25, Gewicht: 1068, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Hodge, Susie: Eine kurze Geschichte der Architektur
Eine kurze Geschichte der Architektur , Innovative Geschichte der internationalen Architektur Erkundet die wichtigsten und einflussreichsten Baukonzepte, mit Querverweisen zwischen Epochen, Techniken und Materialien Handliches Überblickswerk für Studierende und alle Architektur-Interessierten Eine kurze Geschichte der Architektur ist ein neuer und innovativer Leitfaden zum Thema Architektur. Er beleuchtet 50 Schlüsselgebäude, von den Pyramiden bis hin zu hochmodernen, nachhaltigen Wolkenkratzern. Zugänglich und prägnant geschrieben, verbindet dieses Buch die Bauten mit den angewandten Materialien, Bauelementen und Stilen und lässt den Leser die gebaute Welt verstehen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Herzog, Markwart: Schwimmen und Baden in Geschichte, Kultur und Gesellschaft
Schwimmen und Baden in Geschichte, Kultur und Gesellschaft , Schwimmen ist ein universelles Kulturgut und eine alte Kulturtechnik, die dem Menschen die Erfahrung vermittelt, die positiven Seiten des Elements Wasser wie auch seine Gefahren zu erleben. Schwimmen lehrt sowohl den harmonischen Umgang mit der Natur als auch Respekt und Demut vor ihrer Macht. Es gibt eine Fülle von historischen Quellen und Zeugnissen, die belegen, dass unsere Vorfahren in aller Welt und zu allen Zeiten sich Kenntnisse im Schwimmen angeeignet haben. Der Band bündelt Ergebnisse der wissenschaftlichen Tagung zur Geschichte des Schwimmens, Badens und des Schwimmsports vom 20. bis 22. Mai 2022 in der Schwabenakademie Irsee. Er bietet Erkenntnisse zur Geschichte des Schwimmens und der Wasserrettung, zu Diskursen über Schwimmpädagogik, Badekleidung und Nacktheit. Die Beiträge öffnen zudem Perspektiven auf Geschlechterforschung mit Blick auf die Bade- und Schwimmkultur, Baden und Schwimmen in Kunst, Literatur und Wissenschaft, Bau- und Architekturgeschichte von Bädern und Schwimmhallen und die Bedeutung des Badewesens für Freizeit und Stadtgesellschaft. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 €
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In welchem Essen ist Vitamin D?
In welchem Essen ist Vitamin D enthalten? Vitamin D ist hauptsächlich in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch enthalten. Eier, Leber und Milchprodukte wie Käse und Joghurt sind ebenfalls gute Quellen für Vitamin D. Darüber hinaus wird Vitamin D oft angereichert in Lebensmitteln wie Frühstücksflocken, Säften und Margarine gefunden. Eine weitere wichtige Quelle für Vitamin D ist Sonnenlicht, da der Körper Vitamin D durch die Einwirkung von UV-Strahlen auf die Haut produziert.
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Was essen bei Vitamin b1 Mangel?
Bei einem Vitamin B1-Mangel ist es wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an diesem Vitamin sind. Dazu gehören Vollkornprodukte wie Vollkornbrot und Vollkornreis, Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen, sowie Nüsse und Samen. Auch Schweinefleisch und Leber enthalten viel Vitamin B1. Es ist ratsam, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, um den Mangel zu beheben. Falls nötig, kann auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Erwägung gezogen werden.
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Was essen bei Vitamin D Mangel?
Was essen bei Vitamin D Mangel? Vitamin D-reiche Lebensmittel wie fetter Fisch (Lachs, Makrele, Hering), Eier, Pilze und angereicherte Lebensmittel wie Milchprodukte und Frühstücksflocken können helfen, den Mangel auszugleichen. Zudem ist es wichtig, regelmäßig an der frischen Luft zu sein, um die körpereigene Vitamin D-Produktion durch Sonneneinstrahlung zu fördern. Bei schwerwiegendem Mangel kann auch die Einnahme von Vitamin D-Präparaten unter ärztlicher Aufsicht empfohlen werden. Es ist ratsam, sich mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu beraten, um eine individuelle Ernährungsstrategie zur Behandlung des Vitamin D-Mangels zu entwickeln.
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In welchem Essen ist Vitamin b2?
In welchem Essen ist Vitamin B2 enthalten? Vitamin B2, auch bekannt als Riboflavin, ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorhanden. Dazu gehören Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse, sowie Fleisch wie Leber und Nieren. Auch grünes Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli enthalten Vitamin B2. Darüber hinaus sind Eier, Nüsse und Vollkornprodukte gute Quellen für Riboflavin. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend Vitamin B2 erhält.
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Natur Tanya Solar Vitamin (30 Kapseln)
WELTWEIT PATENTIERTES SONNENSCHUTZVITAMIN 13 gezielt bräunende, zellschützende und die Hautgesundheit verbessernde Inhaltsstoffe. Gluten-freiLaktosefreiVeganEin Sonnenschutzvitamin mit 13 gezielten Inhaltsstoffen zur Förderung der Bräunung und Verbesserung des Hauttons, ohne oder mit Sonneneinstrahlung und Bräunung. Außerdem schützen sie unsere Augen und Haut vor schädlichen UV-Strahlen, die zu Sehkraftverlust, Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und schließlich zu Hautkrebs führen können. Das Produkt wird auch für Menschen mit Sonnenallergien empfohlen, zusätzlich zur Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem Faktor.Die natürlichen Carotinoid-Farbstoffe (Vitamin A aus Beta-Carotin-Quellen, Luetin und Zeaxanthin aus 2 Arten von Samtblumen, lycopenreiches Tomatenpulver), organisch gebundenes Kupfer und fermentiertes Tyrosin sorgen für eine schnellere, tiefere und länger anhaltende Bräune, während ihre Selbstbräunungseigenschaften besonders für diejenigen wichtig sind, die die Sonne auf ärztlichen Rat meiden müssen.Zu den 13 komplexen Inhaltsstoffen gehören standardisierter Grüntee-Extrakt mit einem hohen Anti-Melanom-Gehalt von 70 % EGCG, Vitamine zum Schutz der Augen und der Haut [(Antioxidans E und magenfreundliches Vitamin C), Biotin, Vitamin A (aus Beta-Carotin!)] und ausschließlich organische Mineralien (hauptsächlich in Form von Aminosäurechelaten). Kartonoid-Farbstoffe aus natürlichen QuellenPflanzenextrakte, fermentiertes L-Tyrosin + MikronährstoffeFür Sonnenexposition und Bräunung (also für eine lang anhaltende Bräune)Besonders empfehlenswert für Menschen mit empfindlicher und heller Haut oder Menschen, die die Sonne meiden (bräunen ohne Sonne)Schützt vor den UV-A-Strahlen des Solariums und den UV-B-Strahlen der Sonne, die verschiedene Hautpartien und unsere Augen schädigen können. ENTWICKLUNG DES SONNENVITAMINPRODUKTSBei der Entwicklung von Natur Tanya(R) SOLAR VITAMIN haben wir besonders darauf geachtet, dass unser Produkt Carotinoide aus natürlichen und nicht aus synthetischen Quellen enthält!Der Hauptfarbstoff der Tomate ist Lycopin, weshalb wir uns für Lycopin aus der Tomatenhaut entschieden haben. Lutein wird hauptsächlich durch Extraktion aus essbaren Früchten und Pflanzen gewonnen. Unser Produkt enthält 2 verschiedene Extrakte aus dem großblütigen Maiglöckchen mit einem standardisierten Gehalt von 20% Lutein und 10% Zeaxanthin. Die Farbe der oben genannten Inhaltsstoffe liegt in den Schattierungen Gelb, Orange, Braun und Rot vor.Wie wird unsere Haut braun? Die durch Sonneneinstrahlung verursachte Veränderung der Hautfarbe ist eine natürliche Schutzreaktion. Es ist die körpereigene Abwehr gegen Sonnenbrand und ultraviolette Strahlen. Die Haut ist ein sehr komplexes Organ, das aus vielen verschiedenen Zellen besteht, darunter die bemerkenswerten Melanozyten. Sie produzieren Melanin - das Pigment, das für die schöne goldbraune Haut nach der Sonneneinstrahlung verantwortlich ist.Die Inhaltsstoffe in Natur Tanya(R) SOLAR VITAMIN helfen, die Haut auf zwei Arten zu bräunen!Zum einen steigern organisches Kupfer und fermentiertes Tyrosin zusammen mit organischem Zink und den Vitaminen C und E die Fähigkeit des Körpers, Melanin zu produzieren.Zum anderen enthält es natürlich vorkommende Carotinoid-Pigmente, die sich in den tieferen Schichten der Haut anreichern und diese pigmentieren. 5 Gründe, sich für Natur Tanya(R) SOLAR VITAMIN zu entscheidenErzielt eine tiefere und dauerhaftere BräuneVerbessert Hautton und -farbe ohne SonneneinstrahlungLindert die Symptome von Sonnenallergien, beugt Sonnenbrand vorSchützt die Hautzellen und die Augen vor UV-StrahlenHilft, ein gesundes, straffes Hautbild zu fördernDOSIERUNG (1 Stück = 1 Kapsel)1 Kapsel täglich, mit reichlich Wasser einnehmen. Einnahmedauer: mindestens 60 Tage, höchstens 120 Tage.LAGERUNGTrocken, kühl und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!WARNUNGENÜberschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesmenge! Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene Mischkost und eine gesunde Lebensweise! Es ist kein Ersatz für die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Sonnenschutzölen mit unterschiedlichen Faktoren. Während der Lagerung kann die Farbe des Produkts von Produkt zu Produkt variieren, was jedoch keinen Einfluss auf die Qualität und Wirksamkeit des Produkts hat. Das Produkt kann zusammen mit Blutverdünnern verwendet werden Das Produkt kann ab einem Alter von 12 Jahren verwendet werden Das Produkt kann bei Diabetes verwendet werden Das Produkt kann während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden
Preis: 12.62 € | Versand*: 3.50 € -
Burgund Kunst Landschaft Architektur ullmann Taschenbuch NEU
Burgund Kunst Landschaft Architektur ullmann Taschenbuch NEU Mittelalterliche Klöster und Burgen, farbenfrohe Ziegeldächer, reich ausgestattete Kathedralen und Museen, eingebettet in eine sanfte Hügellandschaft mit Weinbergen, ausgedehnten Weideflächen und romantischen Flusstälern, prägen das Gesicht einer der schönsten Gegenden Frankreichs: la Bourgogne. Die beispiellose Blüte, die diese Region im Mittelalter als Ausgangspunkt klösterlicher Reformen undHerrschaftszentrum der Herzöge von Valois erlebte, spiegelt sich bis heute in einer Fülle von Bauten und Kunstwerken wider. Dieser Band begleitet den Leser auf eine eindrucksvolle Rundreise durch Burgund und lässt die Geschichte des Landes auf vielfältige Weise lebendig werden. Details: Ausgabe Taschenbuch Seitenanzahl 380 Sprache Deutsch
Preis: 18.99 € | Versand*: 0.00 € -
Geschichte der Landschaft in Mitteleuropa (Küster, Hansjörg)
Geschichte der Landschaft in Mitteleuropa , Hansjörg Küster erläutert die Zeichen, an denen sich die Geschichte unserer Landschaft ablesen läßt. Der Leser erfährt, wie geologische Prozesse und klimatische Einflüsse, wie Tiere, Pflanzen und nicht zuletzt der Mensch die mitteleuropäische Landschaft in unterschiedlicher Weise geprägt haben. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4., vollständig überarbeitete und aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20100915, Produktform: Kartoniert, Autoren: Küster, Hansjörg, Auflage: 10004, Auflage/Ausgabe: 4., vollständig überarbeitete und aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 447, Abbildungen: mit etwa 211 farbigen Abbildungen, Keyword: Europa; Umwelt; Flüsse; Geologie, Fachschema: Mitteleuropa / Geschichte~Mitteleuropa / Natur, Pflanzen, Tiere~Natur~Europa / Geschichte, Kulturgeschichte~Europa / Mitteleuropa~Mitteleuropa~Zentraleuropa~Geschichte~Historie, Region: Mitteleuropa, Fachkategorie: Europäische Geschichte, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H.Beck, Länge: 240, Breite: 162, Höhe: 34, Gewicht: 1044, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783406453571, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 875580
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Natur Tanya Organic Beauty Vitamin (60 Kapseln)
VITAMINE FÜR HAARE, HAUT UND NÄGEL Haarausfall, Anregung des Haarwachstums, Hautgesundheit, Nagelbruch. Gluten-freiLaktosefreiUnser Schönheitsvitamin enthält 19 bioaktive Inhaltsstoffe für gesunde Haare, Haut und Nägel. Das Haar- und Hautvitamin basiert auf einem hohen Gehalt an organischem Silizium, das aus Ackerschachtelhalm gewonnen und durch einen großen Extrakt aus Brennnessel, schwefelhaltigen Aminosäuren, Kollagen, Vitaminen und Mineralien ergänzt wird.Die organischen Inhaltsstoffe wirken synergetisch zusammen, um sicherzustellen, dass die biochemischen Reaktionen an der richtigen Stelle und in der richtigen Reihenfolge ablaufen, um die größten und wirksamsten physiologischen Effekte zu erzielen. Die Siliziumverbindungen des Schachtelhalms versorgen die Haarfollikel mit Nährstoffen und fördern die Keratinbildung, was gegen Haarausfall hilft und das Haarwachstum anregt. Organisches Silizium hält Haut und Blutgefäße elastisch und fördert die Regeneration der Haarfollikel. Schwefelhaltige Aminosäuren, Brennnessel-Großextrakt und Kollagen tragen zum Wiederaufbau von geschädigtem Hautgewebe bei, während Vitamine und organische Mineralien (ebenfalls in der Brennnessel enthalten) die Zeichen der Hautalterung mindern. Wann ist das Schönheitsvitamin besonders empfehlenswert?1. Haarausfall, dünner werdendes Haar2. Stimulierung des Haarwachstums 3. Verbesserung des Hautbildes4. Nagelfraktur5. Entzündung der Haarfollikel Warum fällt das Haar aus?Haarausfall, Hautprobleme und brüchige Nägel sind Symptome, denn unser Aussehen ist ein Projektor. Jedes Ungleichgewicht in uns spiegelt sich im Äußeren wider. Tatsächlich ist es der Hilferuf des Körpers, dass unsere Zellbiochemie eine negative Wendung genommen hat.Ungleichgewichte werden immer durch Nährstoffdefizite verursacht, die zu Ungleichgewichten auf der Ebene der Zellen, Organe und Organsysteme führen. Wenn wir unsere Symptome nicht ernst nehmen und versuchen, die zugrunde liegenden Ursachen so schnell wie möglich zu ermitteln und zu behandeln, werden sie sich schließlich zu einer Krankheit entwickeln.Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers!DOSIERUNG (1 Stück = 3 Kapseln)3 Kapseln täglich, mit reichlich Flüssigkeit einnehmen. Einnahmedauer: mindestens 60 Tage, höchstens 120 Tage.LAGERUNGTrocken, kühl und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!WARNUNGENÜberschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesmenge! Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene Mischkost und eine gesunde Lebensweise! Das Produkt ist für Kinder ab 12 Jahren geeignetKonsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Produkt zusammen mit Blutverdünnern verwendenDas Produkt ist für Menschen mit Diabetes geeignetDas Produkt ist für die Verwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit geeignet
Preis: 7.22 € | Versand*: 3.50 €
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In welchem Essen ist Vitamin E?
Vitamin E ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und Olivenöl. Es ist auch in Nüssen und Samen wie Mandeln, Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen vorhanden. Grünes Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli sind ebenfalls gute Quellen für Vitamin E. Darüber hinaus kann man Vitamin E in Avocados, Vollkornprodukten und Eiern finden. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um ausreichend Vitamin E aufzunehmen.
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Was ist das vitamin- und nährstoffärmste Essen?
Das vitamin- und nährstoffärmste Essen ist wahrscheinlich stark verarbeitete Fast Food oder Fertiggerichte, die oft hohe Mengen an gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz enthalten, aber nur wenige essentielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Eine unausgewogene Ernährung, die hauptsächlich aus solchen Lebensmitteln besteht, kann zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen führen.
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Was sind die wichtigsten Sehenswürdigkeiten und kulturellen Traditionen in Mazedonien?
Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Mazedonien sind der Ohridsee, die Altstadt von Ohrid und das antike Theater von Heraklea. Zu den kulturellen Traditionen gehören die Volksmusik, traditionelle Tänze wie der Oro und das Osterfest mit seinen Bräuchen und Festlichkeiten. Außerdem sind die mazedonische Küche mit Gerichten wie Ajvar und Tavce Gravce sowie die orthodoxen Klöster und Kirchen wichtige kulturelle Elemente des Landes.
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Wo kommt Vitamin b12 in der Natur vor?
Wo kommt Vitamin B12 in der Natur vor? Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor, wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Es wird von Mikroorganismen synthetisiert und kommt daher auch in einigen Algen und fermentierten Lebensmitteln vor. Pflanzen enthalten normalerweise kein Vitamin B12, daher müssen Veganer und Vegetarier möglicherweise auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um ihren Bedarf zu decken. In der Natur wird Vitamin B12 auch von bestimmten Bakterien produziert, die im Boden und im Darmtrakt von Tieren vorkommen.
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